
| 抹茶大理石紋芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 細砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 細砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 總量 | 1071克 | 抹茶大理石紋芝士蛋糕熱量/卡路里3199千卡 | |||

1/19. 濃濃的芝士奶香味,加上抹茶的清新,一點也不膩,來跟我一起做做看吧~

2/19. 抹茶戚風(fēng)制作過程:玉米油+牛奶倒在一起,用手動打蛋器拌均勻,充分乳化,這個過程需要攪打2-3分鐘。

3/19. 低筋面粉和抹茶粉混合均勻過篩兩次,篩入,用蛋抽畫Z字攪拌

4/19. 加入蛋黃繼續(xù)攪拌均勻

5/19. 細砂糖分三次加入蛋清中打發(fā),把蛋清打散起魚眼泡時第一次加糖,蛋白霜起紋路時第二次加糖,提起打蛋器能拉起小彎勾時第三次加糖,直至把蛋白霜打發(fā)到提起打蛋頭能拉出直立的小尖勾,就打發(fā)好了。打蛋白霜我一般采取的速度是:低速打散蛋清,然后開高速把蛋白霜打發(fā)好,最后開慢速一分鐘打發(fā)掉蛋白霜中的大氣泡。

6/19. 取三分之一的打發(fā)好的蛋白霜倒入蛋黃糊內(nèi),用切拌和翻拌的手法拌均勻,后倒回到剩余的三分之二的蛋白霜內(nèi),繼續(xù)拌均勻。拌好的蛋糕糊倒入6寸戚風(fēng)模具內(nèi),輕震幾下消除大氣泡

7/19. 放入預(yù)熱好的烤箱160度烘烤50分鐘。出爐倒扣放涼。

8/19. 奶油奶酪提前取出室溫軟化,加入細砂糖用手動打蛋器攪拌至順滑狀態(tài),分次加入酸奶,攪拌均勻

9/19. 吉利丁片用冷水泡軟

10/19. 牛奶放入微波爐里加熱至燙手的狀態(tài),把泡軟的吉利丁加入,攪拌至吉利丁融化

11/19. 取少量奶酪糊倒入吉利丁里(分量最好是和吉利丁的量相同)
用抹刀拌勻

12/19. 再倒回到奶酪糊里,拌好的奶酪糊的狀態(tài)應(yīng)該是,用單抽劃過有痕跡,也會慢慢消失的狀態(tài)

13/19. 淡奶油隔冰水打發(fā)到滑動有紋路,不會低落的狀態(tài)(6.7分發(fā)即可)
分兩次和奶酪糊拌勻。

14/19. 拌好的奶酪糊稱重,均分成兩等分,一份與抹茶液拌勻,成為抹茶芝士

15/19. 烤好的戚風(fēng)切出一片作為芝士底

16/19. 取兩個大小一樣的勺子,
一勺原色芝士糊,在原色芝士糊上再倒一勺抹茶芝士糊,這樣重復(fù)倒完所有
然后用筷子隨意畫出紋路

17/19. 放入冰箱冷藏3小時,
脫模時可以使用熱毛巾包裹住模具周身
也可以用電吹風(fēng),使用熱風(fēng)圍著模具吹一圈
就可以輕松脫模了

18/19. 濃濃的芝士奶香味,加上抹茶的清新,一點也不膩

19/19. 快來嘗嘗吧
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容養(yǎng)顏、防治近視等功效;可與香蕉、桃、黑豆搭配;與白砂糖、醋、菠蘿相克,同食可能會引起不適;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有美容養(yǎng)顏、健體、養(yǎng)顏等功效;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有美容護膚、增強皮膚潤滑、護視力等功效;可與明蝦、香椿、薺菜搭配;與雪蓮果、鵝、豆?jié){相克,同食可能會引起不適;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止渴、養(yǎng)心、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
抹茶粉的熱量246千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有抗癌、抗病毒菌、消毒等功效;可與蘋果、國光蘋果搭配;與枸杞相克,同食可能會引起不適;