
| 什錦披薩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 500克 | 什錦披薩熱量/卡路里1830千卡 | |||

1/21. 把雞蛋打到面粉里,加入鹽,糖,橄欖油或者食用植物油,最好再面粉上挖個小坑,這樣蛋液就不會留的到處都是了呵呵.

2/21. 牛奶加熱到溫熱加入酵母攪拌溶化.

3/21. 把攪拌好的酵母牛奶水緩緩倒入面粉中。

4/21. 不斷的攪拌面粉,和成面團。

5/21. 和成面團,反復揉打,蓋上蓋子,放在一旁醒發(fā)。

6/21. 洗凈瀝干水分的蔬菜,備用。

7/21. 準備好意燙好的西紅柿,剝下西紅柿的皮,把蔥頭和西紅柿切碎。

8/21. 起鍋融化黃油。

9/21. 把切碎的西紅柿和洋蔥入鍋,放入披薩草,牛至葉,羅勒,攪拌,放入胡椒,鹽,番茄醬,小伙熬制,熬到粘稠成醬。

10/21. 熬好的披薩醬料。

11/21. 改刀切好蔬菜。

12/21. 切好的香腸。

13/21. 擦好片的馬蘇里拉。

14/21. 面發(fā)好了,很多蜂窩啊哈哈。

15/21. 搟好面皮,用叉子在面皮上扎好眼。

16/21. 在面胚上抹醬。

17/21. 撒馬蘇里,放上香腸。

18/21. 再撒上馬蘇里,鋪一層蔬菜。

19/21. 放入烤箱,200度,十分鐘,美味出爐了。

20/21. 烤箱里的披薩!

21/21. 安佳馬蘇里的拉斯效果很不錯。嘿嘿做個廣告。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有養(yǎng)心、改善貧血、和血等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;