烤地瓜片的熱量和減肥功效
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| 烤地瓜片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 363克 | 烤地瓜片熱量/卡路里207千卡 | |||
 熱量207千卡，相當(dāng)于高爾夫球46分鐘消耗的熱量...270 | |||||
烤地瓜片的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
地瓜（2個(gè)）、桂皮粉（2茶匙）、白糖（1勺）、鹽（1茶匙）、食用油（2勺）
1/6. 地瓜刨薄片，過(guò)水沖洗
2/6. 用吸油紙吸干水，平鋪在烤盤(pán)上
3/6. 鋪在烤盤(pán)上，撒上調(diào)料，翻均勻
4/6. 加入油拌勻
5/6. 入烤箱上下火，200度。20分鐘！烤的中間稍翻動(dòng)，防止燒糊。
6/6. 慢慢嚼，醇醇香??！
食材功效信息
地瓜的熱量57千卡（每100克）；具有治療高血壓、降血壓、生津止渴等功效；與西紅柿、雞蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 烤地瓜片熱量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 鈉70.9 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀88 毫克