夏日自制清爽蘆薈減肥食譜清腸除便又美容
導(dǎo)讀：方法清除霉變和發(fā)芽的花生，并將花生清洗干凈，之后放進(jìn)清水中以小火煨，直到花生變得香酥粉碎，之后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味，之后倒掉花生汁水，盛盤。
調(diào)味料鹽、醬油、麻油。
方法
1、把蘆薈葉清洗干凈，并去掉刺擦成蘆薈泥，可以使用榨汁機(jī)來做。
2、之后把白蘿卜清洗干凈，也擦在泥，之后把做好的蘆薈泥鋪在白蘿卜泥上，并淋上適量醬油、麻油、鹽即可。
三、涼拌蘆薈
菜肴特點(diǎn)涼拌蘆薈清爽可品，是一道非常不錯的小涼菜，在食欲不佳、胃口不好的情況下食用最好，也可作為佐餐。
材料蘆薈葉3厘米、小黃瓜3厘米、海蜇皮20克。
調(diào)味料鹽、醋、麻油、醬油。
方法
1、先把蘆薈葉在開水中燙一下，之后切成圓形，去掉皮，像果凍一樣。之后把海蜇皮的鹽分用清水沖洗掉，小黃瓜切成絲。
2、把上面準(zhǔn)備好的食材擺放在盤子里，并淋上麻油、醋等調(diào)味品即可。
如此清爽的蘆薈飲食怎能不讓人動心呢，并何況它還具備減肥瘦身和排毒的功效，可謂是一道絕佳的健康減肥食譜，還等什么嘗嘗看吧。
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