5、緩解壓力、撫平情緒

薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷快速減肥食譜——10天減7斤

起床薄荷茶1杯。

早餐薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

餐點菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。

餐點菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。

薄荷減肥食譜diy

1、薄荷茶

材料鮮薄荷5克。

做法

新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。