妙用洋蔥減肥消脂排毒隨你瘦
導(dǎo)讀：90克洋蔥的5大消脂力改善便秘洋蔥的硫礦成分能促進(jìn)腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。
洋蔥瘦身食譜
洋蔥胡蘿卜炒雞蛋
主料洋蔥一個、胡蘿卜半個、雞蛋三個
調(diào)料姜蒜、鹽、糖、鮮雞汁。
做法
1.備好的食材。胡蘿卜和洋蔥切絲，雞蛋打散備用，姜蒜切末。
2.胡蘿卜用卡水焯燙一下過涼備用。炒鍋到油倒入蛋液炒散盛出。
3.再加一點油爆香姜蒜末。倒入洋蔥和胡蘿卜翻炒。
4.加入鹽，糖，鮮雞汁炒勻。再把炒好的雞蛋放入。
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