減肥食譜一周瘦2斤不靠譜推薦3款健康減肥食譜
導(dǎo)讀：減肥功效黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強(qiáng)烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)爾外的起到清腸排毒的效果。
做法
1、把全部鮮奶質(zhì)料攪拌勻稱（除牛油和粟粉外）。
2、燒熱鍋落牛油，把拌勻原料插手粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤待涼，放入雪柜冷卻。
3、再將脆皮質(zhì)料攪拌勻稱。
4、取出冷卻的鮮奶質(zhì)料，切成塊狀，蘸脆皮質(zhì)料。
5、以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可。
減肥功效
乳制品是不會(huì)發(fā)胖的食物，同時(shí)還是可以瘦身節(jié)制體重的幫手，因?yàn)槿橹破分泻写罅康拟}，而鈣則是加速新陳代謝的最好物質(zhì)。
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