一周健康減肥食譜讓你每天瘦一點
導讀：周一早餐咖啡蘋果雞蛋午餐米飯(一小碗)炒土豆青椒絲生黃瓜一根紫菜湯晚餐煮蝦(數(shù)只)燒豆腐涼拌生洋蔥芹菜周二早餐麥片
周一
早餐咖啡、蘋果、雞蛋
午餐米飯（一小碗）、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯
晚餐煮蝦（數(shù)只）、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周二
早餐麥片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄
午餐鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋（1個）、蔬菜沙拉
晚餐綠豆粥（一小碗）、饅頭（一個）、生拌茄泥、生黃瓜一根
周三
早餐小碗粥、雞蛋、烏龍茶、獼猴桃
午餐燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐煮蝦（數(shù)只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周四
午餐燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚餐玉米粥（一小碗）、饅頭（一個）、燒蘆筍，生黃瓜一根
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