用法用量

經(jīng)常腹瀉的寒性體質(zhì)者不宜多吃，女性月經(jīng)期間也盡量少吃。

二、紅豆

煮紅豆

材料紅豆200克

做法

1.將紅豆浸泡24小時(shí)。

2.高壓鍋煮紅豆10分鐘，煮至紅豆成豆沙即可食用。

陳皮紅豆

材料紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

做法1.將紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，用熱水把陳皮浸軟。

2.加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右。

3.把陳皮放入鍋中，上蓋悶十分鐘，加鹽調(diào)味即可。

用法用量

每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。