春季吃什么減肥最有效超人氣七菇餐減肥食譜
導讀：木耳外型上分為黑木耳和白木耳兩種，營養(yǎng)成分大同小異，但是價值較高的白木耳，則被中醫(yī)視為不老的長壽秘方。
七菇餐減肥食譜第一天
早餐2片土司夾蛋+蔬菜沙拉一份+蘋果一個，206卡。
中餐味增釀苦瓜+五香豆腐2塊半+白飯半碗+白開水200cc，206卡。
晚餐金針菇蘿卜湯+番茄沙丁魚+水煮青菜花，206卡。
金針菇蘿卜湯
材料金針菇3兩，白蘿卜6兩，鹽少許，香油少許，白胡椒粉少許。
制作方法
1、金針菇，白蘿卜洗凈。
2、進正股切去尾部不干凈的部分，蘿卜切絲。
3、蘿卜先汆燙1分鐘，再丟入金針菇，一起汆燙，撈起。
4、將金針菇、蘿卜用2碗水小火煮至開。
5、再加少許的鹽、香油以及白胡椒粉調味，就完成啦。
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