吃哪些食物減肥6款美容瘦身水果沙拉
導(dǎo)讀：很多選擇夏季減肥的人都不想節(jié)食，也懶得去運(yùn)動(dòng)，這時(shí)就可以調(diào)整飲食來減肥。那吃哪些食物減肥呢？不妨來試試水果沙拉吧，美容又可瘦身哦。草莓鮮果沙拉材料草莓
3、蜜桃西柚沙拉
材料西柚半個(gè)，梨、桃各一個(gè)，沙拉醬，蜂蜜適量。
做法將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最后加入蜂蜜。
功效桃子具有生津潤(rùn)腸、活血消積的功效。梨中類黃酮物質(zhì)和抗氧化營(yíng)養(yǎng)成分能夠排除腸道中的致癌物質(zhì)，防止人體排毒系統(tǒng)受到傷害。柚子則可以健胃去火，潤(rùn)腸通便。
4、葡萄香蕉沙拉
材料巨峰葡萄一串，香蕉1個(gè)，獼猴桃2個(gè)，楊桃1個(gè)，草莓3個(gè)，酸奶少許。
做法以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可。
功效柔軟腸道，排除毒素，美容又減肥。
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