冬天是減肥最艱難的一個(gè)季節(jié)，氣溫的下降，讓人不知不覺(jué)增加了熱量的攝入，從而導(dǎo)致體重的增加。但是如果節(jié)食減肥，不但渾身發(fā)冷，而且營(yíng)養(yǎng)攝入不足，抵抗力下降而容易感冒影響健康。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，專(zhuān)家為你推薦幾款冬季飲食方案，謹(jǐn)記這些守則，輕松在冬季甩掉贅肉不再是夢(mèng)想。 一、冬季早餐一定要吃得好

很多愛(ài)美女性為了減少熱量，常常早飯不吃，卻不知這樣做對(duì)身體的危害極大，俗話說(shuō)一日之計(jì)在于晨，清晨是人體代謝和脂肪燃燒最快的時(shí)候，早餐是一日三餐中最重要的一頓。早餐不吃將直接導(dǎo)致午餐和晚餐攝入過(guò)多，熱量堆積而肥胖。