想減肥的mm是不是覺得冬天很難熬??？熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口？減肥不用這么虐待自己，今天給大家介紹3道減肥食譜，讓你在冬天不愿運(yùn)動(dòng)也不發(fā)胖。如此輕松的減肥方法，還不來試試。

1. 西式包蛋（三人份）

食物：蛋3個(gè)，牛奶-120cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個(gè)切片，青椒少許，橄欖油2茶匙。

做法：

1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄欖油炒至五分熟備用;