四季豆包括:架豆、蕓豆、刀豆、扁豆、豇豆,最常見的為:蕓豆和架豆,在浙江衢州叫做清明豆,在中國北方叫豆角等,是餐桌上的常見蔬菜之一。無論單獨(dú)清炒,還是和肉類同燉,亦或是焯熟涼拌,都很符合人們的口味。
營養(yǎng)成分:嫩莢約含蛋白質(zhì)6%,纖維10%,糖1~3%。干豆粒約含蛋白質(zhì)22.5%,淀粉59.6%。
營養(yǎng)分析
1.化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品
2.有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效
3.主治脾虛兼濕、食少便溏,濕濁下注、婦女帶下過多,還可用于暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋等證。
醬汁燜鮰魚
紅燒豆腐肉
煎釀三寶
茄汁魷魚四季豆
肉末四季豆
地三鮮
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