推薦理由：春日食韭菜有辛辣助陽、促進(jìn)生發(fā)的效用。韭菜富有維生素a、b、c和糖類、蛋白質(zhì)，且含抗生物質(zhì)，有調(diào)味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)，或身有瘡瘍者不宜食用。

7、黑米黨參粥

原料：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克。

做法：加水適量，共煮成粥。

推薦理由：黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

8、蘿卜粳米粥

原料：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克。