睡眠質(zhì)量不好容易醒怎么辦
導(dǎo)讀：將瓦煲洗凈，加入清水適量，置于火上，用旺火煮沸，加入當(dāng)歸片、羊肉塊、料酒，煲加蓋，用文火煲3&。
健康專家解答內(nèi)容:中醫(yī)上認(rèn)為晚上睡眠質(zhì)量不好的原因是：營(yíng)衛(wèi)失和，陰陽(yáng)失調(diào)，陰虛不能納陽(yáng)，或陽(yáng)盛不得入陰。意見(jiàn)建議:在臨床上講以：陰虛火旺，心膽氣虛兩型為多見(jiàn)?；颊呖梢?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/911.html" target="_blank">核桃仁一兩，加大米煮粥喝;喝枸杞茶;睡前，喝碗鮮豆?jié){汁，可催眠;睡前泡腳?？诜谐伤幪焱跹a(bǔ)心丹，六味地黃丸等。以上問(wèn)答信息由知識(shí)網(wǎng)收集，僅供參考不作為診斷及醫(yī)療
大腦影響睡眠質(zhì)量 長(zhǎng)期睡眠不足
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