低脂牛奶

(2%乳脂，不加維生素A、D )

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低脂牛奶（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量50(千卡)
多不飽和脂肪酸0.073(克)
單不飽和脂肪酸0.56(克)
葉酸5(微克)
胡蘿卜素7(微克)
碳水化合物4.8(克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.039(毫克)
維生素E0.03(毫克)
維生素A(視黃醇)27(微克)
維生素C0.2(毫克)
蛋白質(zhì)3.3(克)
膽固醇8(毫克)
脂肪1.98(克)
維生素B2(核黃素)0.185(毫克)
膽堿16.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.092(毫克)
維生素B5(泛酸)0.356(毫克)
鈉鹽47(毫克)
水分89.21(克)
糖分5.06(克)
鈣120(毫克)
鐵0.02(毫克)
鎂11(毫克)
磷92(毫克)
鉀140(毫克)
鈉47(毫克)
鋅0.48(毫克)
銅0.006(毫克)
錳0.014(毫克)
硒2500(微克)

低脂牛奶的營養(yǎng)成分查詢：100克低脂牛奶的熱量含量50千卡，100克低脂牛奶的多不飽和脂肪酸含量0.073克，100克低脂牛奶的單不飽和脂肪酸含量0.56克，100克低脂牛奶的葉酸含量5微克，100克低脂牛奶的胡蘿卜素含量7微克，100克低脂牛奶的碳水化合物含量4.8克，100克低脂牛奶的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克低脂牛奶的維生素B1(硫胺素)含量0.039毫克，100克低脂牛奶的維生素E含量0.03毫克，100克低脂牛奶的維生素A(視黃醇)含量27微克，100克低脂牛奶的維生素C含量0.2毫克，100克低脂牛奶的蛋白質(zhì)含量3.3克，100克低脂牛奶的膽固醇含量8毫克，100克低脂牛奶的脂肪含量1.98克，100克低脂牛奶的維生素B2(核黃素)含量0.185毫克，100克低脂牛奶的膽堿含量16.4毫克，100克低脂牛奶的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.092毫克，100克低脂牛奶的維生素B5(泛酸)含量0.356毫克，100克低脂牛奶的鈉鹽含量47毫克，100克低脂牛奶的水分含量89.21克，100克低脂牛奶的糖分含量5.06克，100克低脂牛奶的鈣含量120毫克，100克低脂牛奶的鐵含量0.02毫克，100克低脂牛奶的鎂含量11毫克，100克低脂牛奶的磷含量92毫克，100克低脂牛奶的鉀含量140毫克，100克低脂牛奶的鈉含量47毫克，100克低脂牛奶的鋅含量0.48毫克，100克低脂牛奶的銅含量0.006毫克，100克低脂牛奶的錳含量0.014毫克，100克低脂牛奶的硒含量2500微克

低脂牛奶GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，富含鉀

不利 / 評價(jià)：