烤雞

( kǎo jī )

分享到：

烤雞（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量240(千卡)
葉酸8(微克)
碳水化合物0.1(克)
維生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
維生素E0.22(毫克)
維生素A(視黃醇)37(IU)
維生素B2(核黃素)0.19(毫克)
蛋白質(zhì)22.4(克)
脂肪16.7(克)
膽固醇99(毫克)
鈉鹽472.3(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.5(毫克)
鈣25(毫克)
鐵1.7(毫克)
鎂14(毫克)
磷136(毫克)
鉀142(毫克)
鈉472.3(毫克)
鋅1.38(毫克)
銅0.1(毫克)
錳0.11(毫克)
硒4(微克)

烤雞的營養(yǎng)成分查詢：100克烤雞的熱量含量240千卡，100克烤雞的葉酸含量8微克，100克烤雞的碳水化合物含量0.1克，100克烤雞的維生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克烤雞的維生素E含量0.22毫克，100克烤雞的維生素A(視黃醇)含量37IU，100克烤雞的維生素B2(核黃素)含量0.19毫克，100克烤雞的蛋白質(zhì)含量22.4克，100克烤雞的脂肪含量16.7克，100克烤雞的膽固醇含量99毫克，100克烤雞的鈉鹽含量472.3毫克，100克烤雞的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.5毫克，100克烤雞的鈣含量25毫克，100克烤雞的鐵含量1.7毫克，100克烤雞的鎂含量14毫克，100克烤雞的磷含量136毫克，100克烤雞的鉀含量142毫克，100克烤雞的鈉含量472.3毫克，100克烤雞的鋅含量1.38毫克，100克烤雞的銅含量0.1毫克，100克烤雞的錳含量0.11毫克，100克烤雞的硒含量4微克

烤雞GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價(jià)：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高