心里美

( xīn lǐ měi )

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簡介蘿卜為十字花科植物萊菔的新鮮根，蘿卜屬。一、二年生草本。根肉質(zhì)，長圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。水果型蘿卜，肉脆，味甜多汁。心里美蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，對防癌、抗癌有重要作用。

心里美功效：	解毒、防癌、抗癌、消積滯、促消化、降血壓、降血脂、軟化血管、促進(jìn)消化、幫助消化、化痰清熱、下氣寬中、增加食欲、治療高血壓、預(yù)防高血壓、預(yù)防冠心病
心里美用于：	吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛、膽石癥、食積脹滿、痰嗽失音、動(dòng)脈硬化
心里美禁忌：	陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食；胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食蘿卜；蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。
心里美適宜：	一般人群均可食用。

心里美（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量20(千卡)
碳水化合物5.50(克)
維生素A(視黃醇)42(微克)
維生素C45(毫克)
胡蘿卜素250.00(微克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素B2(核黃素)0.05(毫克)
蛋白質(zhì)0.80(克)
纖維素1.40(克)
鋅0.49(毫克)
銅0.01(毫克)
錳0.05(毫克)
鈉9.70(毫克)

心里美的營養(yǎng)成分查詢：100克心里美的熱量含量20千卡，100克心里美的碳水化合物含量5.50克，100克心里美的維生素A(視黃醇)含量42微克，100克心里美的維生素C含量45毫克，100克心里美的胡蘿卜素含量250.00微克，100克心里美的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克心里美的維生素B2(核黃素)含量0.05毫克，100克心里美的蛋白質(zhì)含量0.80克，100克心里美的纖維素含量1.40克，100克心里美的鋅含量0.49毫克，100克心里美的銅含量0.01毫克，100克心里美的錳含量0.05毫克，100克心里美的鈉含量9.70毫克

心里美GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

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