沙窩蘿卜

( shā wō luó bo )

分享到：

簡介沙窩蘿卜，又稱天津衛(wèi)青蘿卜，俗稱"賽鴨梨"，是天津農業(yè)名牌產品。因原產于天津西青區(qū)辛口鎮(zhèn)沙窩村及辛口鎮(zhèn)其他村莊一帶而得名，已有600多年種植歷史。沙窩蘿卜色翠綠，味甘甜，脆嫩多汁，一拍即裂，被民間形容為"一摔掉八瓣"，并且耐冬貯，素有“沙窩蘿卜就熱茶，氣的大夫滿街爬”之說，深得人們青睞。還是天津口岸獨有的傳統(tǒng)出口商品，遠銷日本、東南亞和港澳地區(qū)。

沙窩蘿卜別名：	沙窩蘿卜
沙窩蘿卜功效：	下氣、消食、利尿、抗癌、防癌、促消化、促進消化、幫助消化、增加食欲、胃腸蠕動、潤肺祛痰、解毒生津、健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、清熱消痰、增強免疫力
沙窩蘿卜用于：	生痰、氣郁上火
沙窩蘿卜禁忌：	陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜。
沙窩蘿卜適宜：	一般人群均可食用。

沙窩蘿卜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量31(千卡)
碳水化合物6.8(克)
維生素B6(吡哆醇)0.08(毫克)
維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
膳食纖維0.8(克)
胡蘿卜素60(微克)
維生素C14(毫克)
維生素A(視黃醇)10(微克)
維生素E0.22(毫克)
蛋白質1.3(克)
葉酸26.3(微克)
脂肪0.2(克)
錳0.12(毫克)
鎂12(毫克)
鈣40(毫克)
磷34(毫克)
鉀232(毫克)
鈉69.9(毫克)
鐵0.8(毫克)
硒0.59(微克)
鋅0.34(毫克)
銅0.02(毫克)

沙窩蘿卜的營養(yǎng)成分查詢：100克沙窩蘿卜的熱量含量31千卡，100克沙窩蘿卜的碳水化合物含量6.8克，100克沙窩蘿卜的維生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克，100克沙窩蘿卜的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克沙窩蘿卜的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克沙窩蘿卜的膳食纖維含量0.8克，100克沙窩蘿卜的胡蘿卜素含量60微克，100克沙窩蘿卜的維生素C含量14毫克，100克沙窩蘿卜的維生素A(視黃醇)含量10微克，100克沙窩蘿卜的維生素E含量0.22毫克，100克沙窩蘿卜的蛋白質含量1.3克，100克沙窩蘿卜的葉酸含量26.3微克，100克沙窩蘿卜的脂肪含量0.2克，100克沙窩蘿卜的錳含量0.12毫克，100克沙窩蘿卜的鎂含量12毫克，100克沙窩蘿卜的鈣含量40毫克，100克沙窩蘿卜的磷含量34毫克，100克沙窩蘿卜的鉀含量232毫克，100克沙窩蘿卜的鈉含量69.9毫克，100克沙窩蘿卜的鐵含量0.8毫克，100克沙窩蘿卜的硒含量0.59微克，100克沙窩蘿卜的鋅含量0.34毫克，100克沙窩蘿卜的銅含量0.02毫克

沙窩蘿卜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：