酪乳

(減脂型)

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酪乳（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量56(千卡)
多不飽和脂肪酸0.071(克)
單不飽和脂肪酸0.576(克)
葉酸6(微克)
胡蘿卜素3(微克)
碳水化合物5.3(克)
維生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
維生素E0.11(毫克)
維生素A(視黃醇)16(微克)
維生素C1.5(毫克)
蛋白質(zhì)4.1(克)
膽固醇8(毫克)
脂肪2(克)
維生素B2(核黃素)0.21(毫克)
膽堿16(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.1(毫克)
鈉鹽105(毫克)
水分87.7(克)
糖分5.3(克)
鈣143(毫克)
鐵0.06(毫克)
鎂13(毫克)
磷82(毫克)
鉀180(毫克)
鈉105(毫克)
鋅0.24(毫克)
銅0.008(毫克)
硒2300(微克)

酪乳的營養(yǎng)成分查詢：100克酪乳的熱量含量56千卡，100克酪乳的多不飽和脂肪酸含量0.071克，100克酪乳的單不飽和脂肪酸含量0.576克，100克酪乳的葉酸含量6微克，100克酪乳的胡蘿卜素含量3微克，100克酪乳的碳水化合物含量5.3克，100克酪乳的維生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克酪乳的維生素E含量0.11毫克，100克酪乳的維生素A(視黃醇)含量16微克，100克酪乳的維生素C含量1.5毫克，100克酪乳的蛋白質(zhì)含量4.1克，100克酪乳的膽固醇含量8毫克，100克酪乳的脂肪含量2克，100克酪乳的維生素B2(核黃素)含量0.21毫克，100克酪乳的膽堿含量16毫克，100克酪乳的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克酪乳的鈉鹽含量105毫克，100克酪乳的水分含量87.7克，100克酪乳的糖分含量5.3克，100克酪乳的鈣含量143毫克，100克酪乳的鐵含量0.06毫克，100克酪乳的鎂含量13毫克，100克酪乳的磷含量82毫克，100克酪乳的鉀含量180毫克，100克酪乳的鈉含量105毫克，100克酪乳的鋅含量0.24毫克，100克酪乳的銅含量0.008毫克，100克酪乳的硒含量2300微克

酪乳GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，富含鉀

不利 / 評價：