沙鉆魚

( shā zuàn yú )

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簡介麥穗魚（Pseudorasboraparva），又名羅漢魚，是鯉科一種，亞洲的原住民，但因引入歐洲而成為了入侵物種。原創(chuàng)第一代青金虎雄魚，頭部微隆，體型線條寬闊流暢。

沙鉆魚別名：	多鱗喜、沙梭、麥穗魚
沙鉆魚功效：	明目、益肝、壯骨、養(yǎng)肝明目、補充鈣質(zhì)
沙鉆魚適宜：	健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)

沙鉆魚（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量84(千卡)
碳水化合物1.2(克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素E0.19(毫克)
維生素A(視黃醇)12(IU)
維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
蛋白質(zhì)18.4(克)
脂肪0.6(克)
膽固醇120(毫克)
鈉鹽173.6(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.1(毫克)
鈣120(毫克)
鐵1.5(毫克)
鎂40(毫克)
磷220(毫克)
鉀211(毫克)
鈉173.6(毫克)
鋅0.75(毫克)
銅0.11(毫克)
錳0.06(毫克)
硒21(微克)

沙鉆魚的營養(yǎng)成分查詢：100克沙鉆魚的熱量含量84千卡，100克沙鉆魚的碳水化合物含量1.2克，100克沙鉆魚的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克沙鉆魚的維生素E含量0.19毫克，100克沙鉆魚的維生素A(視黃醇)含量12IU，100克沙鉆魚的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克，100克沙鉆魚的蛋白質(zhì)含量18.4克，100克沙鉆魚的脂肪含量0.6克，100克沙鉆魚的膽固醇含量120毫克，100克沙鉆魚的鈉鹽含量173.6毫克，100克沙鉆魚的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.1毫克，100克沙鉆魚的鈣含量120毫克，100克沙鉆魚的鐵含量1.5毫克，100克沙鉆魚的鎂含量40毫克，100克沙鉆魚的磷含量220毫克，100克沙鉆魚的鉀含量211毫克，100克沙鉆魚的鈉含量173.6毫克，100克沙鉆魚的鋅含量0.75毫克，100克沙鉆魚的銅含量0.11毫克，100克沙鉆魚的錳含量0.06毫克，100克沙鉆魚的硒含量21微克

沙鉆魚GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高