
| 奶油泡芙甜酥餅熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 雞蛋黃 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 細砂糖 | 克 | 12千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 細砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 590克 | 奶油泡芙甜酥餅熱量/卡路里1851千卡 | |||

1/37. 軟化的黃油與糖粉入盆中

2/37. 用橡皮刮刀攪拌均勻后,分兩次加入雞蛋黃

3/37. 攪拌均勻成細膩的黃油蛋糊

4/37. 分兩次加入清水,繼續(xù)攪拌

5/37. 成為油水不分離的黃油蛋糊

6/37. 篩入低筋粉

7/37. 攪拌至無干粉狀態(tài),此為甜酥面團

8/37. 取一張保鮮膜,將面團放在上面,用手按壓成扁片,放在烤盤中,入冰箱中冷藏3個小時后再使用,如果能隔夜冷藏后再使用效果更佳

9/37. 冷藏好的面團,搟成厚約5毫米的大片,用一個直徑20厘米左右的圓盤刻出一個圓片,放在烤盤中的油紙上

10/37. 用餐叉在圓皮上均勻地扎出小洞,利于烤制于排氣、成熟、不變形,然后入冰箱中冷藏備用

11/37. 下面來制作泡芙:水、黃油、鹽、細砂糖入鍋中,小火加熱

12/37. 低筋面粉過篩備用,雞蛋兩個打入碗中

13/37. 待黃油化開起泡后,從火上端下來,此步要避免液體沸騰,防止水分蒸發(fā)

14/37. 篩入低筋面粉發(fā),用勺子使勁攪拌

15/37. 攪拌均勻,再放回到火上,小火煮去多余的水分

16/37. 待面團冷卻后,雞蛋液打散,分4次逐漸加入到面團中,使勁攪拌,充分混合

17/37. 加入適量雞蛋液的面糊軟硬合適,用木鏟挑起面糊時,呈倒三角狀態(tài)緩緩落下

18/37. 口徑1厘米的圓口花嘴入裱花袋中,取適量泡芙面糊入袋中

19/37. 甜酥面餅從冰箱中取出,用刷子在餅的外圈抹上一層雞蛋液

20/37. 在外圈上擠上一圈泡芙面糊,餅中間呈Z形擠上泡芙面糊

21/37. 烤好的餅身及泡芙圈,圓圓鼓鼓的很可愛吧

22/37. 入預熱好的烤箱上,180度,中層,30分鐘左右,餅邊緣金黃,泡芙圈隆起變色,即可出爐

23/37. 在烤制餅皮的過程中,可以來做這些小泡芙:將剩下的泡芙面糊在烤盤油紙上擠出直徑為1.5-2厘米的小泡芙,然后用餐叉蘸水在泡芙表面按壓一下

24/37. 入預熱好的烤箱中,180度,中層,25分鐘左右,表面隆起,變色,變硬

25/37. 下面來制作焦糖吧!細砂糖150克,清水100克,入小鍋中

26/37. 小火慢慢熬,熬到這種表面都是小泡時,可擠入新鮮檸檬汁半個,這樣熬好的焦糖既有粘稠狀又能稍候凝固,如果沒有新鮮檸檬汁,用水果醋來代替效果也很好

27/37. 熬好的焦糖呈漂亮的琥珀色

28/37. 提前將小泡芙在泡芙圈上擺一圈,確定所需數量;將小泡芙在焦糖中蘸一下,然后倒扣在油紙上,稍候焦糖更會凝固得很好了

29/37. 將小泡芙的另一面蘸焦糖,然后依次擺在餅身大泡芙圈上

30/37. 倒扣在桌上,上壓盤子,用手輕輕按壓幾下,靜置幾分鐘,利用這幾分鐘時間來打發(fā)淡奶油

31/37. 300克奶油和30克白糖入打蛋盆中

32/37. 用電動打蛋器中速打發(fā)奶油,出現明顯紋路,且不流動狀態(tài)時便可做裝飾用了

33/37. 取適量打發(fā)好的奶油在餅身中間抹勻

34/37. 用裱花嘴做出花樣裝飾即可

35/37. 終于完成啦!感覺這真是一個大工程

36/37. 充滿了挑戰(zhàn),但又極富滿足感

37/37. 制作美食的過程似乎更勝于美食本身啦
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有補充能量、促進身體發(fā)育、改善貧血等功效;
雞蛋黃的熱量328千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含磷,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有寧心安神、增強記憶力、避免智力衰退等功效;與西梅相克,同食可能會引起不適;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效;
清水的熱量1千卡(每100克);
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;