香煎海鰻魚干的熱量和減肥功效
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| 香煎海鰻魚干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 22克 | 香煎海鰻魚干熱量/卡路里4千卡 | |||
 熱量4千卡，相當于汽車打蠟1分鐘消耗的熱量...270 | |||||
香煎海鰻魚干的做法共5個步驟
食材主料/輔料
海鰻魚干（200克）、生抽（適量）、植物油（適量）、料酒（適量）、胡椒粉（適量）
1/5. 準備好食材
2/5. 海鰻魚干用清水浸泡一夜，漂凈瀝干.
3/5. 切成大塊，用料酒，先抽，胡椒粉腌制一下，抹去腌汁。
4/5. 取平底鍋，油熱，放入鰻魚塊，
5/5. 兩面煎透即可。
食材功效信息
生抽的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進食欲、降低膽固醇等功效；
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營養(yǎng)信息
- 香煎海鰻魚干熱量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克