益母草鴿子湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 益母草鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 乳鴿 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 益母草 | 克 | 23千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 總量 | 463克 | 益母草鴿子湯熱量/卡路里1618千卡 | |||
 熱量1618千卡，相當(dāng)于雪地摩托462分鐘消耗的熱量...210 | |||||
益母草鴿子湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
乳鴿（1只）、益母草（10克）、紅棗（5粒）、姜（2片）、蔥（2根）、精鹽（適量）
1/6. 鴿子準(zhǔn)備好，剪塊。
2/6. 備好紅棗、益母草裝入料盒或小棉袋裝好。
3/6. 冷水入鍋，快要滾開(kāi)時(shí)去沫。
4/6. 然后轉(zhuǎn)入燉鍋中。加入姜蔥、紅棗和益母草。
5/6. 電燉鍋通電源，慢燉，時(shí)間到就好了。
6/6. 調(diào)味裝碗。
食材功效信息
乳鴿的熱量352千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B12，富含蛋白質(zhì)；具有益氣血、補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣虛等功效；可與玉米搭配；
益母草的熱量228千卡（每100克）；具有消水腫、美容、美容養(yǎng)顏等功效；可與金銀花、茯苓、當(dāng)歸搭配；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 益母草鴿子湯熱量1618 千卡
- 脂肪37.3 克
- 蛋白質(zhì)20.1 克
- 碳水化合物12.3 克
- 鈉653.8 毫克
- 鈣866 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀163 毫克