
| 牛肉酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛肉餡 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 690克 | 牛肉酥餅熱量/卡路里1357千卡 | |||

1/19. 250克面粉+15克油+4克鹽+2克泡打粉+150ml水和成軟面團(tuán)。醒30分鐘。

2/19. 牛肉餡中放入生抽、料酒、花椒粉、香油、雞粉、大蔥、姜末混合,加入少許的水。

3/19. 快速的用筷子攪打至肉餡發(fā)粘、濕潤(rùn)的狀態(tài)。

4/19. 案面和手上涂抹一些油防粘,把醒好的面團(tuán)放在案面上。

5/19. 分成10份小面團(tuán),松弛10分鐘。

6/19. 取一個(gè)小面團(tuán),抻長(zhǎng)。

7/19. 案面上涂抹多一些的油防粘。用搟面杖搟成薄薄的長(zhǎng)條。

8/19. 用手捏一個(gè)牛肉團(tuán),放在面皮的一頭。

9/19. 將面皮的兩邊折過(guò)來(lái),防露餡。

10/19. 包住牛肉餡后,從餡的一頭向另一頭卷起來(lái)。

11/19. 卷好的餅坯再松弛10分鐘。

12/19. 依次的卷好。

13/19. 取一個(gè)面團(tuán)立起來(lái)。

14/19. 用手掌輕輕按扁。

15/19. 依次的將所有的餅坯按扁,輕輕的,不要將餡漏出來(lái)。

16/19. 電餅鐺預(yù)熱,刷上一層油,放入餅坯。蓋上電餅鐺的上盤(pán)3分鐘左右。

17/19. 打開(kāi)上盤(pán),翻面,再3-4分鐘,就可以了。

18/19. 特別特別美味的牛肉酥餅,在家做真是絕了。

19/19. 成品。
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有除熱、止渴、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛肉餡的熱量125千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有化痰息風(fēng)、止渴止涎、強(qiáng)健筋骨等功效;可與洋蔥、甘蔗、香菇搭配;與橘子、白酒、木耳菜相克,同食可能會(huì)引起不適;
食用油的熱量899千卡(每100克);具有潤(rùn)腸、冠心病、降血壓等功效;
泡打粉的熱量178千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過(guò)高;具有膨大劑等功效;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;