豆角炒葷的熱量和減肥功效
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| 豆角炒葷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 魚露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 雞內(nèi)臟 | 克 | 93千卡 | 124千卡 | 17.88克 | 4.47克 |
| 總量 | 519克 | 豆角炒葷熱量/卡路里590千卡 | |||
 熱量590千卡，相當(dāng)于伐木工作118分鐘消耗的熱量...300 | |||||
豆角炒葷的做法共8個步驟
食材主料/輔料
豆角（200克）、肉丸（8個）、雞內(nèi)臟（1個）、魚露（1克）、料酒（3克）、食鹽（2克）、花生油（4克）
1/8. 熱油鍋，把雞內(nèi)臟倒進(jìn)去
2/8. 爆炒雞內(nèi)臟
3/8. 炒好了，裝起來備用
4/8. 超豆角
5/8. 把肉丸倒進(jìn)去和豆角一起炒
6/8. 然后把雞內(nèi)臟也倒進(jìn)去一起炒
7/8. 調(diào)味即可
8/8. 好豐盛??！
食材功效信息
豆角的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利水消腫、清口、安養(yǎng)精神等功效；可與玉米、冬瓜、土豆搭配；
肉丸的熱量165千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)虛、解熱毒、潤肌膚等功效；
雞內(nèi)臟的熱量124千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
魚露的熱量150千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有幫助消化、促消化、增加食欲等功效；
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營養(yǎng)信息
- 豆角炒葷熱量590 千卡
- 脂肪10.94 克
- 蛋白質(zhì)40.93 克
- 碳水化合物48.52 克
- 鈉1200 毫克
- 鈣72 毫克
- 鐵6.54 毫克
- 鉀676 毫克