草莓之心的熱量和減肥功效
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| 草莓之心熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 569克 | 草莓之心熱量/卡路里1929千卡 | |||
 熱量1929千卡，相當(dāng)于謄寫839分鐘消耗的熱量...138 | |||||
草莓之心的做法共6個步驟
食材主料/輔料
面粉（500克）、雞蛋（10個）、草莓（20塊）、藍(lán)莓（10塊）、奶油（20湯匙）、糖果（5塊）、野生草葉（1條）、白糖（2克）、椰糖（適量）
1/6. 把面粉和雞蛋攪拌，放入烤箱。
2/6. 等10~30分鐘烤好！拖出蛋糕用小刀輕輕隔去碗
3/6. 把大部分奶油涂在平面，再涂在左右面。
4/6. 把平面的奶油涂均勻
5/6. 加上水果……等裝飾！就做好了
6/6. 若有剩下材料，可制作果凍 小蛋糕
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益腎、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、改善貧血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、潤肺利咽、預(yù)防動脈硬化等功效；可與明蝦、生菜、莧菜搭配；與味精、糖精、菠蘿相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 草莓之心熱量1929 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白質(zhì)23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 鈉154 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克