
| 芝士奶油蛋糕卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 129克 | 芝士奶油蛋糕卷熱量/卡路里319千卡 | |||

1/19. 備好所有材料。

2/19. 將幼糖及香草精加入。

3/19. 蛋黃混合均勻。

4/19. 輕輕拌入篩過的面粉將面糊混合拌勻不要有顆粒。

5/19. 接著加入牛奶及油拌均。 (一樣一樣分次加入)備用。

6/19. 將蛋白和塔塔粉打至起泡。

7/19. 分兩次加入幼糖。

8/19. 打至硬性發(fā)泡。

9/19. 將一半的蛋白倒入蛋黃面糊里從下?lián)戚p壓的方式攪拌。

10/19. 最后整份的面糊倒入另一半的蛋白里以同樣的方式攪拌到面糊完全均勻。

11/19. 拿一點面糊調(diào)入色素拌均。

12/19. 隨意畫自己個人喜愛的圖案在已經(jīng)鋪上烤紙的烤盤里。

13/19. 放入于預(yù)熱的烤箱。150度,5分鐘轉(zhuǎn)上下火。取出。

14/19. 將剩余的面糊倒入烤盤里抹平。

15/19. 把蛋糕放入烤箱預(yù)熱190-200度,烤10-15分鐘。
(個人烤箱溫度不同,注意調(diào)整溫度和時間)

16/19. 將烤好的蛋糕翻面。去掉油紙冷切。

17/19. 把奶油抹在蛋糕體上。

18/19. 從窄的那一邊收紙拉起向前卷即可。

19/19. 放入冰箱冷藏1個小時可取出切塊。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有解熱煩、潤肺利咽、保護肝臟等功效;可與羊排、干辣椒、海蝦搭配;與豆?jié){、茶葉、糖精相克,同食可能會引起不適;
面粉的熱量366千卡(每100克);具有止渴、益腎、益精氣等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;