蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補腦養(yǎng)血、減肥、防癌等功效；可與魚肉、桃子、枸杞搭配；與蘿卜、鵝肉、海鮮相克，同食可能會引起不適；

香梨的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有養(yǎng)血生肌、利尿通便、預防高血壓等功效；可與核桃、無花果、豬肺搭配；與柿子、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能會引起不適；

芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、治療便秘、明目等功效；可與豬肉、雞肉搭配；與大蒜、大蔥、食鹽相克，同食可能會引起不適；

香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有填精髓、治療便秘、解酒毒等功效；可與川貝母、冰糖、燕麥片搭配；與紅薯、香芋、芋頭相克，同食可能會引起不適；

橙子的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清腸、緩解女性壓力、止渴等功效；可與蜂蜜搭配；與牛奶、檳榔、蝦相克，同食可能會引起不適；