桃膠淮山燉羊肉的熱量和減肥功效
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| 桃膠淮山燉羊肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桃膠 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 總量 | 21克 | 桃膠淮山燉羊肉熱量/卡路里37千卡 | |||
 熱量37千卡，相當(dāng)于汽車打蠟8分鐘消耗的熱量...270 | |||||
桃膠淮山燉羊肉的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
黑山羊肉（250克）、桃膠（5粒）、元肉（10粒）、姜片（2片）、蔥（3顆）、紅棗（2粒）、鹽（適量）、白醋（1勺）
1/6. 材料詳細(xì)（如圖），姜片，蔥段，白醋，黑山羊脖子肉。
2/6. 將羊肉姜片蔥段加水煮滾（飛水處理），煮開后加入一小杯白醋繼續(xù)煮，煮5分鐘左右就好。
3/6. 飛完水，洗干凈羊肉，加入元肉，淮山，紅棗。
4/6. 加滿水燉3小時(shí)以上。（桃膠在出鍋前半小時(shí)加入）。
5/6. 成品欣賞…
6/6. 成品欣賞…
食材功效信息
桃膠的熱量175千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗衰老、清熱、止痛鎮(zhèn)痛等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 桃膠淮山燉羊肉熱量37 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白質(zhì)7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克