海星化結(jié)消散湯的熱量和減肥功效
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| 海星化結(jié)消散湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 淡菜 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 墨魚干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 蜜棗 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 283克 | 海星化結(jié)消散湯熱量/卡路里884千卡 | |||
 熱量884千卡，相當(dāng)于安裝風(fēng)雪護(hù)窗177分鐘消耗的熱量...300 | |||||
海星化結(jié)消散湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
淡菜（20克）、墨魚干（2只）、豬脊骨（400克）、蜜棗（1顆）、海星（（?。?只）、南杏仁（10克）、北杏仁（10克）
1/4. 海星（?。?只，淡菜20克，墨魚干2只，海底椰10克，南杏仁10克，北杏仁10克，蜜棗1顆，豬脊骨400克。
2/4. 把豬脊骨洗凈，用熱水汆燙備用。
3/4. 把湯包里的海星用清水浸泡半個小時備用，其他材料洗凈瀝干水分備用。
4/4. 把所有材料放進(jìn)電燉鍋里面，加入2000毫升的水，蓋上蓋子，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煲1.5個小時，加鹽即可飲用。
食材功效信息
淡菜的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有益精血、消癭瘤、補(bǔ)肝腎等功效；
墨魚干的熱量287千卡（每100克）；具有補(bǔ)腎理氣、益血補(bǔ)腎、利產(chǎn)等功效；可與熟地、芹菜、銀耳搭配；與茄子、堿、果汁相克，同食可能會引起不適；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有滋補(bǔ)、益智健腦、寧心安神等功效；可與黑豆、大蔥、鹿茸搭配；與魚肉、黃瓜、玄參相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 海星化結(jié)消散湯熱量884 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白質(zhì)114.4 克
- 碳水化合物106.6 克
- 鈉2548.1 毫克
- 鈣298 毫克
- 鐵39.9 毫克
- 鉀1809 毫克