海馬田七強(qiáng)骨湯的熱量和減肥功效
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| 海馬田七強(qiáng)骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 無(wú)花果 | 克 | 15千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 雞爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 總量 | 520克 | 海馬田七強(qiáng)骨湯熱量/卡路里1285千卡 | |||
 熱量1285千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球214分鐘消耗的熱量...360 | |||||
海馬田七強(qiáng)骨湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
無(wú)花果（20克）、雞爪（500克）、海馬（4克）、田七（15克）、枸杞（20克）、鹽（適量）
1/6. 湯料清洗：將湯料放入清水中浸泡15-20分鐘
2/6. 然后濾水撈起待用
3/6. 主料飛水：將主料放入沸水中煮8-10分鐘，以出去血污、異味，撈起待用
4/6. 飛好水的雞爪
5/6. 煲制方法：將待用的湯料、主料放入湯煲，加入2升清水，用大火煮沸后，調(diào)至小火慢煲90-120分鐘，調(diào)味：請(qǐng)于熄火前5分鐘加入適量食鹽調(diào)味。
6/6. 一碗增強(qiáng)體質(zhì)、陰陽(yáng)同補(bǔ)的海馬田七強(qiáng)骨湯就煲好啦~
食材功效信息
無(wú)花果的熱量74千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有增強(qiáng)機(jī)體抗病、預(yù)防高血壓、治療高血壓等功效；可與西洋菜、板栗、梅頭肉搭配；與螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞爪的熱量254千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有消除皺紋、祛脂降壓、增強(qiáng)皮膚張力等功效；可與油菜搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 海馬田七強(qiáng)骨湯熱量1285 千卡
- 脂肪16.699999 克
- 蛋白質(zhì)24.65 克
- 碳水化合物21.88 克
- 鈉170 毫克
- 鈣71 毫克
- 鐵1.77 毫克
- 鉀340 毫克