檸檬香草茶的熱量和減肥功效
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| 檸檬香草茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 薄荷葉 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 總量 | 107克 | 檸檬香草茶熱量/卡路里232千卡 | |||
 熱量232千卡，相當(dāng)于撣灰塵93分鐘消耗的熱量...150 | |||||
檸檬香草茶的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
檸檬香蜂草（適量）、薄荷葉（適量）、檸檬1個(gè)（適量）、蜜糖（適量）、熱水1杯（適量）
1/2. 香蜂草和薄荷葉洗干凈晾干水放入杯內(nèi)，滴入檸檬汁數(shù)滴。
2/2. 倒入熱水稍微泡一下后，倒入適量蜜糖攪拌均勻后再蓋蓋子燜一下即可飲用。
食材功效信息
薄荷葉的熱量70千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；
蜜糖的熱量304千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 檸檬香草茶熱量232 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白質(zhì)4.05 克
- 碳水化合物97.29 克
- 鈉35 毫克
- 鈣249 毫克
- 鐵5.5 毫克
- 鉀621 毫克