酸甜櫻桃小蘿卜的熱量和減肥功效
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| 酸甜櫻桃小蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 櫻桃蘿卜 | 克 | 20千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 200克 | 酸甜櫻桃小蘿卜熱量/卡路里20千卡 | |||
 熱量20千卡，相當(dāng)于打桌球8分鐘消耗的熱量...150 | |||||
酸甜櫻桃小蘿卜的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
櫻桃蘿卜（200克）、白糖（25克）、白醋（20克）、檸檬汁（適量）、鹽（適量）
1/7. 蘿卜洗凈，去掉莖、葉。
2/7. 用筷子放在蘿卜兩面，切成薄片，底部不要切斷。
3/7. 拔蘿卜移位90°，切成十字花刀。
4/7. 逐個(gè)把小蘿卜切好。
5/7. 均勻的撒上鹽，腌制5分鐘。
6/7. 倒掉腌制出的湯汁，加入糖 白醋 擠上適量的檸檬汁，攪拌均勻即可。
7/7. 把花朵放在盤子中澆上湯汁即可。蓮花，花朵也是不難的，你只需要先劃好“米”字形，然后沿蘿卜皮慢慢的削到蘿卜的底部就好了
食材功效信息
櫻桃蘿卜的熱量10千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防膽結(jié)石形成、定喘、消食等功效；與水果、人參相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸甜櫻桃小蘿卜熱量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物3 克
- 鈉38 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀92.9 毫克