櫻桃蘿卜

( yīng táo luó bo )

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簡介櫻桃蘿卜是一種小型蘿卜，為中國的四季蘿卜中的一種，因其外貌與櫻桃相似，故取名為櫻桃蘿卜。十字花科蘿卜屬，一二年生草本。櫻桃蘿卜具有品質(zhì)細(xì)嫩，生長迅速，外形、色澤美觀等特點，適于生吃。蘿卜起源于歐洲、亞洲溫暖海岸，是世界上古老的栽培作物之一。早在4500年前，古埃及已食用蘿卜。中國2200年前也已有蘿卜的文字記載。

櫻桃蘿卜別名：	蘆肥、萊菔
櫻桃蘿卜功效：	下氣、消食、利尿、防癌、抗癌、祛痰、消積、定喘、止瀉、止泄、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、潤肺祛痰、解毒生津、通氣寬胸、解毒散瘀、健胃消食、增加食欲、胃腸蠕動、止咳化痰、除燥生津、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)腸胃蠕動、防膽結(jié)石形成
櫻桃蘿卜用于：	肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、膀胱癌
櫻桃蘿卜禁忌：	錯開與水果食用的時間。因櫻桃蘿卜與水果同食易誘發(fā)和導(dǎo)致甲狀腺腫大。
櫻桃蘿卜適宜：	氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)體質(zhì)應(yīng)忌食或少食;

櫻桃蘿卜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量10(千卡)
葉酸80(微克)
碳水化合物3(克)
維生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
膳食纖維2(克)
蛋白質(zhì)0.9(克)
脂肪0.1(克)
鈣8.3(毫克)
鐵0.2(毫克)
鈉38(毫克)
鉀92.9(毫克)

櫻桃蘿卜的營養(yǎng)成分查詢：100克櫻桃蘿卜的熱量含量10千卡，100克櫻桃蘿卜的葉酸含量80微克，100克櫻桃蘿卜的碳水化合物含量3克，100克櫻桃蘿卜的維生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克櫻桃蘿卜的膳食纖維含量2克，100克櫻桃蘿卜的蛋白質(zhì)含量0.9克，100克櫻桃蘿卜的脂肪含量0.1克，100克櫻桃蘿卜的鈣含量8.3毫克，100克櫻桃蘿卜的鐵含量0.2毫克，100克櫻桃蘿卜的鈉含量38毫克，100克櫻桃蘿卜的鉀含量92.9毫克

櫻桃蘿卜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評價：