枸杞大棗車前草湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 枸杞大棗車前草湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 車前草 | 克 | 134千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大棗 | 克 | 24千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 總量 | 281克 | 枸杞大棗車前草湯熱量/卡路里224千卡 | |||
 熱量224千卡，相當于辦公室工作149分鐘消耗的熱量...90 | |||||
枸杞大棗車前草湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
車前草（200克）、姜（1塊）、大棗（30克）、枸杞（20克）
1/6. 準備材料。
2/6. 車前草用清水洗干凈，加姜塊，和1500ml的水，上火熬煮。
3/6. 大火煮到沸騰。
4/6. 加入大棗，大火再次煮滾。
5/6. 轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮20分鐘。
6/6. 最后加入枸杞，煮10分鐘左右。
食材功效信息
車前草的熱量67千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鐵；具有清熱、明目祛痰、利水等功效；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有殺菌、溫中止嘔、鎮(zhèn)吐等功效；可與慈姑、牛肉、海蟹搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會引起不適；
大棗的熱量79千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進睡眠、增加心肌收縮力、補血等功效；可與黃豆、面條、南瓜搭配；與牛奶、魚肉、蔥相克，同食可能會引起不適；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有延長壽命、抗脂肪肝、滋補肝腎等功效；可與羊排、決明子、銀耳搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 枸杞大棗車前草湯熱量224 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白質(zhì)20.4 克
- 碳水化合物108.33 克
- 鈉270 毫克
- 鈣417 毫克
- 鐵32.58 毫克
- 鉀979 毫克