豆芽牛肉餅大杏仁三文治的熱量和減肥功效
分享到：
| 豆芽牛肉餅大杏仁三文治熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛肉餅 | 克 | 263千卡 | 263千卡 | 12.97克 | 11.79克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 總量 | 279克 | 豆芽牛肉餅大杏仁三文治熱量/卡路里311千卡 | |||
 熱量311千卡，相當(dāng)于打字207分鐘消耗的熱量...90 | |||||
豆芽牛肉餅大杏仁三文治的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
嫩豆芽（適量）、牛肉餅（適量）、生菜（適量）、大杏仁（適量）、嘉頓幼麥方包（適量）
1/3. 取一片方包，放入洗凈的生菜，加入十幾粒大杏仁
2/3. 加入牛肉餅
3/3. 再加嫩豆芽，蓋上另一片方包即可
食材功效信息
牛肉餅的熱量263千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；
生菜的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化等功效；可與大蒜、豬肝、豆腐皮搭配；與蜂蜜、積雪草相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 豆芽牛肉餅大杏仁三文治熱量311 千卡
- 脂肪11.99 克
- 蛋白質(zhì)15.54 克
- 碳水化合物33.27 克
- 鈉867 毫克
- 鈣281 毫克
- 鐵4.25 毫克
- 鉀1109 毫克