超級(jí)至尊匹薩的熱量和減肥功效
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| 超級(jí)至尊匹薩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 423克 | 超級(jí)至尊匹薩熱量/卡路里419千卡 | |||
 熱量419千卡，相當(dāng)于繪畫(huà)93分鐘消耗的熱量...270 | |||||
超級(jí)至尊匹薩的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
薩拉米香腸（意式香腸）（適量）、火腿（適量）、蘑菇（適量）、玉米（適量）、馬蘇里拉奶酪（適量）、青椒（適量）、洋蔥（適量）
1/2. 冷凍Pizza一個(gè)。這款是超級(jí)至尊口味
2/2. 微波爐加熱。高火（800瓦）烹調(diào)4分鐘，觀察到比薩上的奶酪融化即可
食材功效信息
火腿的熱量104千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有滋腎填精、生津益血、健脾開(kāi)胃等功效；可與大蒜、蘑菇、南瓜搭配；與鯽魚(yú)、甘草、杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
蘑菇的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀；具有治療高血壓、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等功效；可與三文魚(yú)、火腿、豌豆搭配；與野雞相克，同食可能會(huì)引起不適；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有利水通淋、減肥、防癌等功效；可與豌豆、菜花、豇豆搭配；與扇貝、田螺、紅螺相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 超級(jí)至尊匹薩熱量419 千卡
- 脂肪6.14 克
- 蛋白質(zhì)20.28 克
- 碳水化合物34.59 克
- 鈉946.1 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀506 毫克