蜂蜜檸檬草茶的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜檸檬草茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 251克 | 蜂蜜檸檬草茶熱量/卡路里809千卡 | |||
 熱量809千卡，相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)177分鐘消耗的熱量...275 | |||||
蜂蜜檸檬草茶的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
青檸檬（適量）、香茅（適量）、冰糖（適量）、蜂蜜（適量）
1/2. 將檸檬切片，香茅切段
2/2. 把切好的檸檬片和香茅放入涼水中，一起煮10分鐘，中間可以放點(diǎn)冰糖，等冷卻后可放入蜂蜜即可。
食材功效信息
香茅的熱量23千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有除臭、促進(jìn)消化、抗感染等功效；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、和胃潤(rùn)肺、潤(rùn)肺止咳等功效；可與高粱、香蕉、五味子搭配；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、促進(jìn)睡眠、消除疲勞等功效；可與牛奶、鴨梨、梨搭配；與萵筍、油豆腐、米飯相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜂蜜檸檬草茶熱量809 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白質(zhì)2.76 克
- 碳水化合物179.79 克
- 鈉2967 毫克
- 鈣67 毫克
- 鐵4.07 毫克
- 鉀69 毫克