生地美容養(yǎng)生湯的熱量和減肥功效
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| 生地美容養(yǎng)生湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 桂圓 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 344克 | 生地美容養(yǎng)生湯熱量/卡路里1120千卡 | |||
 熱量1120千卡，相當于潛泳75分鐘消耗的熱量...900 | |||||
生地美容養(yǎng)生湯的做法共2個步驟
食材主料/輔料
生地（一大塊）、豬肉（一斤）、桂圓（適量）、淮山（6片）、天冬（少許）、麥冬（少許）、鹽（適量）
1/2. 生地洗凈，切片，不要切太薄，厚度大概1厘米。
2/2. 將全部材料放進沙煲里，加水，煲1個小時左右，加鹽調(diào)味即可。
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛、補鈣、解熱毒等功效；可與圓白菜、蕨菜、大白菜搭配；與菊花、烏梅、雪花梨相克，同食可能會引起不適；
桂圓的熱量71千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有養(yǎng)肌肉、補養(yǎng)心脾、滋養(yǎng)補益等功效；可與橘子、蓮子、雞蛋搭配；
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營養(yǎng)信息
- 生地美容養(yǎng)生湯熱量1120 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白質15.8 克
- 碳水化合物17.7 克
- 鈉61.4 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀410 毫克