蘋果鴨梨雙色拌的熱量和減肥功效
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| 蘋果鴨梨雙色拌熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 鴨梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 754克 | 蘋果鴨梨雙色拌熱量/卡路里352千卡 | |||
 熱量352千卡，相當于剪指甲352分鐘消耗的熱量...60 | |||||
蘋果鴨梨雙色拌的做法共4個步驟
食材主料/輔料
鴨梨（一個）、蘋果（一個）、蜂蜜（少許）
1/4. 蘋果洗凈削皮切絲。
2/4. 梨一樣削皮切絲。
3/4. 加蜂蜜。。
4/4. 拌勻即可。
食材功效信息
鴨梨的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿通便、益脾止瀉、降火等功效；可與蜂蜜、冰糖搭配；與豬肉、豬肺、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有寧神、抗癌、促進胃腸蠕動等功效；可與鳙魚、桃子、黃瓜搭配；與糯米、蘿卜、沙丁魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果鴨梨雙色拌熱量352 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質0.4 克
- 碳水化合物24.6 克
- 鈉3.1 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀196 毫克