培根小牛肉批薩的熱量和減肥功效
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| 培根小牛肉批薩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄醬 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 紅甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 總量 | 507克 | 培根小牛肉批薩熱量/卡路里1725千卡 | |||
 熱量1725千卡，相當(dāng)于蹦床493分鐘消耗的熱量...210 | |||||
培根小牛肉批薩的做法共5個步驟
食材主料/輔料
牛肉小粒（25顆左右）、培根（六片左右）、面粉（700左右克）、紅甜椒（1/3）、芝士/奶酪（夠在表面鋪一層）、土豆粒（25顆左右）、番茄粒（15粒左右）、番茄醬（半瓶(個人喜好)）
1/5. 準(zhǔn)備材料所有粒放到一起加少許芝士,(土豆,牛肉過油),
2/5. 做好面餅,涂上番茄醬
3/5. 放上各種粒
4/5. 鋪上奶酪,或者芝士
5/5. 放入烤箱190度,30分鐘
食材功效信息
培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有祛寒、消食、開胃等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛損、止渴、健脾等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
紅甜椒的熱量133千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E，富含維生素C，富含鉀；
番茄醬的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱解毒、養(yǎng)陰涼血、抗癌等功效；與魷魚、牛奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 培根小牛肉批薩熱量1725 千卡
- 脂肪51.83 克
- 蛋白質(zhì)52.7 克
- 碳水化合物95.27 克
- 鈉41106 毫克
- 鈣67 毫克
- 鐵4.35 毫克
- 鉀721 毫克