姜汁毛蛤蜊的熱量和減肥功效
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| 姜汁毛蛤蜊熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 毛蛤蜊 | 克 | 1455千卡 | 97千卡 | 15克 | 1克 |
| 總量 | 1500克 | 姜汁毛蛤蜊熱量/卡路里1455千卡 | |||
 熱量1455千卡，相當(dāng)于打桌球582分鐘消耗的熱量...150 | |||||
姜汁毛蛤蜊的做法共5個步驟
食材主料/輔料
毛蛤蜊（1500克）、食鹽（4克）、味精（2克）、姜（4克）、料酒（4克）、白糖（4克）、陳醋（5克）
1/5. 鍋內(nèi)添多水，燒開
2/5. 下入毛蛤蜊大火煮
3/5. 見陸續(xù)有蛤蜊開口，馬上關(guān)火，撈出
4/5. 把毛蛤蜊去一半的殼，擺盤
5/5. 澆上自制的姜汁即可食用
姜汁：鹽、糖、味精、料酒、陳醋，添加少量水燒開，澆在切碎的生姜末上，淋入香油
食材功效信息
毛蛤蜊的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有利水、滋陰、軟堅等功效；與芹菜葉、西芹、水田芹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 姜汁毛蛤蜊熱量1455 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)15 克
- 碳水化合物7.1 克
- 鈉363 毫克
- 鈣137 毫克
- 鐵15.3 毫克
- 鉀164 毫克