雞湯貢丸面線糊的熱量和減肥功效
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| 雞湯貢丸面線糊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面線 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 雞湯 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 總量 | 748克 | 雞湯貢丸面線糊熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當(dāng)于自行車測(cè)功器28分鐘消耗的熱量...300 | |||||
雞湯貢丸面線糊的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
面線（100克）、雞湯（250毫升）、青菜（適量）、水（250毫升）、香菇貢丸（5顆）
1/4. 準(zhǔn)備食材：雞湯250ml，水250ml，香菇貢丸5顆，面線100g，青菜碎適量
2/4. 鍋內(nèi)放入雞湯，水及貢丸開始燒煮
3/4. 燒煮5分種后，放入青菜碎
4/4. 煮貢丸時(shí)，把面線掰碎后，放入湯中同煮，1-2分鐘后就完成啦
食材功效信息
面線的熱量77千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益心血管、健脾、護(hù)心等功效；
雞湯的熱量7千卡（每100克）；有利含量：富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有溫補(bǔ)、滋補(bǔ)等功效；
青菜的熱量15千卡（每100克）；具有清熱解毒、鎮(zhèn)咳、止渴等功效；可與豬肉、辣椒、蝦皮搭配；與黃瓜、兔肉、秋黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 雞湯貢丸面線糊熱量141 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白質(zhì)10.09 克
- 碳水化合物7.78 克
- 鈉231.5 毫克
- 鈣96 毫克
- 鐵2.1 毫克
- 鉀258 毫克