
| 酸辣土豆絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 總量 | 296克 | 酸辣土豆絲熱量/卡路里225千卡 | |||

1/12. 3個(gè)土豆削皮,洗凈

2/12. 用擦絲器將土豆擦成粗絲

3/12. 用涼水清洗兩遍

4/12. 瀝干水,再晾5分鐘左右,將表面的水能充分吸進(jìn)土豆絲中

5/12. 辣椒面準(zhǔn)備好,可以根據(jù)家人食辣的程度及辣椒面的辣度來決定加多少

6/12. 炒鍋中多放一點(diǎn)油,這樣可以防止炒的時(shí)候粘鍋;油溫?zé)釙r(shí)倒入一半辣椒粉,熗出香味來

7/12. 待辣椒粉變成褐色時(shí),快速將土豆絲倒入鍋中翻炒,待土豆絲變得有點(diǎn)透明時(shí),倒入米醋,如果不嫌顏色深,倒入陳醋、香醋也是可以的

8/12. 翻炒均勻,再撒入適量的辣椒粉,這樣顏色和味道都有了進(jìn)一步提升

9/12. 待土豆絲完全變透明時(shí),加入鹽

10/12. 翻炒均勻后,出鍋

11/12. 簡單的酸辣家家常菜,卻百吃不厭

12/12. 一起來做吧
土豆的熱量76千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有健脾利濕、和中養(yǎng)胃、益氣等功效;可與豆角、牛腩、豇豆搭配;與香雀、柿子、石榴相克,同食可能會引起不適;