炸春卷的熱量和減肥功效
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| 炸春卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蝦仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 兔肉 | 克 | 419千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 總量 | 748克 | 炸春卷熱量/卡路里503千卡 | |||
 熱量503千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球84分鐘消耗的熱量...360 | |||||
炸春卷的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
豆腐衣（適量）、蝦仁（適量）、兔肉（適量）、豌豆葉（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、生抽（適量）
1/8. 蝦仁和兔肉準(zhǔn)備好。
2/8. 豌豆葉焯水剁碎。
3/8. 蝦仁和兔肉剁碎。
4/8. 加入豌豆葉、加鹽、加油、加生抽調(diào)成餡。
5/8. 把豆腐衣裁成方形，做點(diǎn)兒面糊。
6/8. 豆腐衣放入餡，包起來。
7/8. 全部包好。
8/8. 下油鍋炸熟。
食材功效信息
蝦仁的熱量48千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有增強(qiáng)性欲、促消化、防心肌梗死等功效；可與娃娃菜、油菜、荷蘭豆搭配；與水芹菜、圣女果、番茄相克，同食可能會(huì)引起不適；
兔肉的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有延年益壽、活血、解熱毒等功效；與烏雞、芥末醬、雞胸肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 炸春卷熱量503 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)26.799999 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉58 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀285 毫克