酸梅湯的熱量和減肥功效
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| 酸梅湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 314克 | 酸梅湯熱量/卡路里562千卡 | |||
 熱量562千卡，相當于瑜伽225分鐘消耗的熱量...150 | |||||
酸梅湯的做法共12個步驟
食材主料/輔料
酸梅湯調(diào)料包（一半）、水（1.25升）、冰糖（適量）、豆蔻（適量）、甜秋菊（適量）、玫瑰茄（適量）、甘草（適量）、山楂（適量）、干烏梅（適量）、鮮烏梅（適量）
1/12. 酸梅湯料包用一半，以下解密開始哈哈
2/12. 豆蔻
3/12. 甜秋菊
4/12. 玫瑰茄
5/12. 甘草
6/12. 這個不知道是什么， 麻煩高人告訴我啦。聽說是檳榔殼但不確定
7/12. 山楂
8/12. 干烏梅
9/12. 鮮烏梅
10/12. 25升的清水，可以再多點
11/12. 將所有料倒入清水鍋中
12/12. 大火兒煮開后改成小火兒，煮30分鐘左右即可，將調(diào)料撈出來，下次還可以再用一次，不過要少放水多加糖，根據(jù)個人口味調(diào)啦。放涼后加些冰塊兒味道超贊
食材功效信息
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補中益氣、潤肺止咳、和胃潤肺等功效；可與銀耳、黑芝麻、白果搭配；
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營養(yǎng)信息
- 酸梅湯熱量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀1 毫克