決明子的熱量87千卡（每100克）；具有強心、平喘、利膽等功效；可與菊花、枸杞、枸杞子搭配；

菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有疏散風熱、解除毒素、清肝明目等功效；可與覆盆子、決明子、山楂搭配；與雞胸肉、雞胸脯肉、柴雞相克，同食可能會引起不適；

黑米的熱量341千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鋅；具有健脾暖肝、抗衰老、開胃益中等功效；可與粳米、生姜、蓮子搭配；

薏米的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質；具有抗癌、清熱排膿、利水消腫等功效；可與獼猴桃、栗子、南瓜搭配；與海帶相克，同食可能會引起不適；