墨魚餃子的熱量和減肥功效
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| 墨魚餃子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 墨魚蛋 | 克 | 112千卡 | 66千卡 | 14.1克 | 1.1克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 餃子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 總量 | 761克 | 墨魚餃子熱量/卡路里1381千卡 | |||
 熱量1381千卡，相當于做題767分鐘消耗的熱量...108 | |||||
墨魚餃子的做法共3個步驟
食材主料/輔料
墨魚蛋（200）、夾心豬肉（100）、胡蘿卜（20）、餃子皮（適量）、雞粉，醬油，胡椒粉，芝麻，糖，酒，麻油，叉燒醬（適量）、蔥姜末（適量）
1/3. 墨魚蛋泡水5小時。去除黑色的東西
2/3. 主料全部切碎，拌勻。加輔料再拌勻。試試咸淡就可以包餃子了
3/3. 高湯燒開，餃子上浮后一分鐘撈出。
食材功效信息
墨魚蛋的熱量66千卡（每100克）；具有補脾利水、清熱除火、去瘀生新等功效；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有下氣、消食、潤肺祛痰等功效；可與羊排、大米、圓白菜搭配；與獼猴桃、山楂、杏相克，同食可能會引起不適；
餃子皮的熱量253千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)陰補虛、益精氣、補虛損等功效；
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營養(yǎng)信息
- 墨魚餃子熱量1381 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白質(zhì)23.5 克
- 碳水化合物59.5 克
- 鈉554.8 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀201 毫克